התאמה בין ערכים לאתגרים: כיצד מנוע ה'למה' משפיע על ביצועים והצלחה

למה אתה עושה את מה שאתה עושה?

בפתח הדיון הציג מנחה הפודקאסט, ליאור פרנקל, שאלה עקרונית בדבר הדרך האפקטיבית ביותר שבה אדם יכול לגלות ולנסח את הערכים המובילים אותו בחייו. בתגובה לכך, הבהיר החוקר והמאמן דורון ממן כי השאלה המרכזית והיחידה שכל אדם חייב לשאול את עצמו היא פשוטה בתכלית: "למה?". לדברי ממן, התשובה לשאלת ה'למה' - סיבת העומק שבגללה אנו בוחרים לבצע פעולה מסוימת או להתמיד בה - מהווה את המצפן הערכי האמיתי של האדם. כדי לבחון את התיאוריה הלכה למעשה, הציע פרנקל לבצע תרגיל בזמן אמת על פעילותו שלו בעשור האחרון, במסגרתה הוא מקליט ומפיק את הפודקאסט באופן סדיר.

במהלך התרגיל ניסה פרנקל לזקק את התשובה לשאלה מדוע הוא ממשיך ליצור את הפודקאסט לאורך שנים כה רבות. פרנקל הסביר כי מניע העומק שלו טמון ברצון להנגיש ידע רחב לציבור, מתוך אמונה עמוקה כי ניתן ללמוד ולהתפתח דרך סיפורי חיים של אנשים אחרים. לדבריו, קיים פער מתמיד בין הפוטנציאל הגלום בבני אדם לבין הידע והכלים העומדים לרשותם בפועל, והפודקאסט משמש עבורו כלי לצמצום פער זה. ממן ציין כי עצם הצלילה אל שאלת הערכים מתוך העשייה האקטיבית מחוללת שינוי מיידי ברמת האנרגיה והתשוקה של האדם, וממחישה כיצד מנוע הפעולה הפנימי מזין את ההתמדה.▶ 0:27

למה אתה עושה את מה שאתה עושה? זו השאלה היחידה שאתה צריך לענות עליה.דורון ממן, חוקר ומומחה לאימון▶ 0:07

מנוע ה'למה' משתנה לאורך החיים

בהמשך השיחה נדונה עבודתו של ממן עם ספורטאי עילית ומנהלים הבכירים בתחומם. פרנקל תהה אילו שלבי עבודה נדרשים לאחר שהמתאמן כבר מבין את שאלת ה'למה' שלו. ממן הסביר כי העבודה האימונית אינה מסתכמת בגילוי חד-פעמי, שכן המניעים הפנימיים של האדם אינם נשארים קבועים לנצח. לדבריו, במקרים רבים עצם הגעת האסימון והבנת התובנה המקורית מעניקות כלי חזק שמלווה את המתאמן, אך בד בבד יש צורך להכיר בכך שהתשובה לשאלת ה'למה' עוברת שינויים ועדכונים דינמיים לאורך תחנות החיים השונות.▶ 1:13

ממן פירט כי הצרכים והמטרות של האדם משתנים כחלק מתהליך התבגרות אבולוציוני טבעי. המניעים שהניעו אדם כנער בן 17 אינם דומים למניעים המכוונים אותו כבוגר בן 27 או 37. ככל שנקפות השנים והאדם מתקרב לשלבים מתקדמים יותר בחייו, מתחולל לעיתים קרובות מעבר ממיקוד בהישגים אישיים ובהוכחה עצמית אל עבר רצון טבעי לשרת את הזולת ולהעניק ערך לחברה. שינוי זה בתפיסת העולם משפיע ישירות על סדרי העדיפויות, על מערכת הערכים ועל הדרך שבה האדם בוחר לממש את שאיפותיו.▶ 1:30

להמחשת הרעיון הציג ממן את סיפורו של אלכסנדר, כיום כבן 18, אשר בכיתה ה' נפגע קשה בעינו מעפרון כתוצאה ברורה של רשלנות מורתו. הפציעה הקשה הובילה לעיוורון חלקי ולשנתיים מורכבות של אשפוזים וטיפולים רפואיים ממושכים. לאחר שחרורו מבית החולים החל אלכסנדר לעסוק בספורט הגלישה, והתמיד בו עד שהפך לחבר בנבחרת ישראל בגלישה פאראלימפית. כעת, כשהוא ניצב בפני גיוס התנדבותי לצה"ל, הוא מתמודד עם השאלה כיצד ללכד את חוויית הכאב והטראומה מן העבר ולמנף אותה אל הפרק הבא בחייו, מתוך הבנה שהגדרת ה'למה' שלו דורשת עדכון והתאמה לנסיבות המשתנות.▶ 2:08

הלמה משתנה. המטרות שלנו משתנות, ואנחנו חיים בצורה אבולוציונית.דורון ממן, חוקר ומומחה לאימון▶ 1:24

כשהערכים לא תואמים את האתגר: סכנת ה-Mismatch

בשלב זה העלה פרנקל סוגיה מרכזית בדבר תופעות הלוואי האפשריות של גילוי הערכים. לטענתו, בירור עמוק של שאלת ה'למה' עשוי להוביל למסקנה דרמטית, לפיה הסביבה הנוכחית או עיסוקו של האדם אינם תואמים עוד את ערכיו האמיתיים. פרנקל הביא כדוגמה עובדים מענף ההייטק אשר בעקבות בירור ערכי החליטו לעזוב משרות מתגמלות ולעבור לתחום ההוראה והחינוך. ממן אישר קיומו של תהליך זה וציין כי אנשים רבים נזקקים לעצור ולבחון האם הם ממשיכים לפעול מכוח ההרגל או מתוך סיבות מוטעות, והאם הגיעה השעה לבצע חישוב מסלול מחדש.▶ 3:22

ממן ציטט את האמרה המפורסמת המיוחסת למארק טוויין, לפיה הזמן הטוב ביותר לשתול עץ היה לפני 20 שנה, והזמן השני הטוב ביותר הוא עכשיו. לדבריו, בני אדם עושים טעויות וממשיכים לעיתים במסלולים אישיים או מקצועיים שאינם מתאימים להם, בדיוק כפי שמערכת ניווט כמו ווייז מחשבת מסלול מחדש כאשר מתרחשת סטייה מהדרך. ממן ציין כי במרבית המקרים, התפנית הדרמטית בחייהם של אנשים מתרחשת בעקבות אירוע משברי או נקודת כאב מעצבת, אשר גורמת להם להבין כי הם אינם נמצאים במקום הנכון עבורם.▶ 3:57

המסלול שבחרתי הוא לא נכון, וכמו בווייז, עושים חישוב מסלול מחדש.דורון ממן, חוקר ומומחה לאימון▶ 4:12

כדי להדגים את חשיבות ההתאמה בין ערכים למטרות, הציג ממן את דוגמת הרץ המבקש לסיים מרתון בתוצאה של פחות משלוש שעות וחצי. אם אותו אדם פועל מתוך ערכים שמרניים של שמירה על הנוחות, מנוחה והימנעות ממאמץ חריג, נוצר פער מובהק בין הדרישות התובעניות של הריצה לבין מנוע הפעולה הפנימי שלו. ממן הסביר כי מרתון דורש משמעת עצמית גבוהה, ערכי הישגיות ונכונות לספוג קושי. ללא שינוי ערכי עמוק או התאמה של הסביבה והמטרות, הרץ יתקשה מאוד להשיג את ירידו המבוקש.▶ 5:09

התאמת ערכים לנקודות כאב: ממצאי הראיות האקדמיות

במסגרת הדיון על בחירת הסביבה והשאיפות, התייחס ממן למאמר חז"ל מפרקי אבות הדן בשאלה האם עדיף לאדם להיות "ראש לשועלים" או "זנב לאריות". ממן טען בתוקף כי העדיפות הברורה היא להיות זנב לאריות, וזאת משתי סיבות מרכזיות: ראשית, משום שגם בתור זנב האדם שייך לקבוצת האריות האיכותית; ושנית, משום שהשתייכות למערכת גדולה ומאתגרת מעניקה לו מסלול צמיחה והתקדמות ארוך טווח, בניגוד להובלה של סביבה בינונית ומגבילה.▶ 5:48

ממן קישר תובנות אלו למחקר הדוקטורט המקיף שהוא עורך בימים אלה. המחקר עוסק בתופעת חוסר ההתאמה (Mismatch) בין הערכים המניעים את האדם לבין סוג האתגר שאיתו הוא מתמודד. לדברי ממן, כאשר אדם בוחר להתמודד עם קושי מסוים אך הערכים המכוונים אותו אינם תואמים את אופי המשימה (למשל, כאשר משימה הישגית מונעת על ידי ערכים שאינם הישגיים), ניתן לחזות באופן מובהק ירידה בביצועים הפיזיים והכמותיים שלו. חוסר הלימה זה פוגע ביכולת העמידה במשימות קצובות ומדידות.▶ 6:10

במענה לשאלה האם ניתן לשנות ערכים באופן יזום, הציג ממן את התפיסה האקדמית המקובלת, לפיה ערכים נתפסים כמאפיין יציב וקבוע יחסית לאורך זמן. עם זאת, ממן הבהיר כי הוא אינו מסכים לחלוטין עם גישה זו. לטענתו, אירועי חיים קשים ונקודות כאב בלתי נמנעות מאלצים את האדם לבחון מחדש את ערכיו ולבצע בהם התאמות. כאשר נוצרת הלימה מלאה (Fit) בין סוג הערך לבין אופי האתגר, הסיכוי להתגבר על הקשיים ולהגיע להישגים מרשימים עולה במידה משמעותית.▶ 7:11

ברגע שיש את הפיט בין ערך לסוג אתגר, הסיכוי שלנו לצלוח את האתגר עולה בצורה משמעותית.דורון ממן, חוקר ומומחה לאימון▶ 7:56

לסיכום, השיחה הדגישה את החשיבות הקריטית של עצירה תקופתית לבחינת מנוע ה'למה' האישי. דורון ממן וליאור פרנקל סיכמו כי התמודדות מוצלחת עם אתגרי החיים אינה דורשת רק כוח רצון, אלא סנכרון מדויק בין הערכים הפנימיים, הסביבה והמטרות שהאדם מציב לעצמו. הקפדה על סנכרון זה מאפשרת למנף את נקודות הכאב לצמיחה ולהבטיח ביצועים מיטביים לאורך זמן.▶ 8:08